El Saludo al Sol en el patio del cole

 

Doscientos niños, aproximadamente, y yo compartimos con los demás la secuencia de movimientos que supone La Salutación al Sol según el Hata Yoga. Niños entre 3 y 8 años del segundo ciclo de Educación Infantil y primer ciclo Educación Primaria. 

Lo hacemos desde dentro, desde el corazón. 

Lo hemos estado haciendo todas las semanas nada más entrar en la Clase de las Ranas (nuestra clase de psicomotricidad). 

Nos encontramos, nos saludamos, despertamos...

La presentación que leí en el patio del cole en mayo del año 2012 :

El motivo de encontrarnos aquí en este momento no es más que una excusa para  compartir el tiempo, comunicarnos y conectar unos con otros  a través del cuerpo, del silencio y de la música.

Vamos a ver en primer lugar el saludo al sol y a continuación la postura del arbolito.

SALUDO AL SOL es una serie de ejercicios de equilibrio que ayuda a estirar y disciplinar el cuerpo a través de la repetición.

Despierta el cuerpo estimulando la circulación y ayuda a encarar el día con empuje y ánimo.

 

ARBOLITO se trata de descubrir que si mantenemos los pies y las piernas enraizados a la tierra podremos mantenernos firmes y seguros ocurra lo que ocurra a nuestro alrededor.

EN ESTE TIPO DE JUEGOS SE DESARROLLAN EL EQUILIBRIO, LA COORDINACIÓN Y LA CONCENTRACIÓN O CONTROL MENTAL. ESTE EJERCICIO NOS AYUDA A ENCONTRAR NUESTRA ESTABILIDAD INTERIOR EN MEDIO DEL CAOS.

 

NO PRETENDEN SER UNA COREOGRAFÍA PERFECTA SINO UN MOMENTO DE ARMONÍA, SERENIDAD Y TRANQUILIDAD. OS INVITAMOS  A RESPIRAR CON NOSOTROS POR LO QUE OS PEDIMOS SILENCIO Y ESCUCHA QUE ES LO QUE NOSOTROS OS VAMOS A OFRECER.

LO IMPORTANTE NO ES HACERLO BIEN ES HACERLO JUNTOS.

El próximo año os espero a todos aquí abajo